吃完美营养餐会长胖吗为什么我怎么吃都胖不起来完美营养餐

2024-11-15 17:055054 零洁静

为什么胖不起来我有个同学也是这样，因为还这个专门去看过中医，西医检查，结合起来有几点原因。一：病理性原因甲状腺功能亢进症，糖尿病会有可能让你吃的多却胖不起来。甲状腺是内分泌的问题，甲状腺激素分泌过多，加速身体的蛋白质、脂肪、糖的代谢，身体热

为什么胖不起来

我有个同学也是这样，因为还这个专门去看过中医，西医检查，结合起来有几点原因。

一：病理性原因

甲状腺功能亢进症，糖尿病会有可能让你吃的多却胖不起来。甲状腺是内分泌的问题，甲状腺激素分泌过多，加速身体的蛋白质、脂肪、糖的代谢，身体热量消耗过快，就想吃东西，但吃的又供应不起身体的消耗，所以只能消耗自己的脂肪，所以就瘦了；而糖尿病和甲亢有些相同，是胰岛素分泌不不足，身体对脂肪、蛋白质、糖的代谢造成影响，导致热量流失，吃的多也不会胖！

二：脾胃虚弱

先天脾胃虚弱，或是后天生活习惯导致，吃的东西不能被消化和吸收，所以身体的五脏六腑得不到该有的能量，瘦弱也就正常了，所以养好脾胃是关键！

三：体质原因

真的就有这样的体质，其实归结起来还是肠道吸收的问题，吃完还没来得及消化吸收了，就排泄出去了，所以有的人一直都是干瘦的状态！

四：基础代谢，你基础代谢本身就很高，而你吃的东西没有达到自身代谢的要求，所以想胖也胖不到哪去！

四：饮食结构

饮食结构单一，像是有的人喜欢吃油腻的，有的人就喜欢清淡，瓜果蔬菜吃的比较多，而这些热量并不高，不能让你胖起来！

想吃胖，早中晚食量不变再加餐，优质蛋白质，新鲜蔬菜，一周再运动个三五次，每次运动后都吃些蛋白质，主食，调整下饮食结构，肠胃没有问题的话，一个月也能胖个几斤。